Осознанный родитель:
Научитесь бережно управлять привычками, питанием, стрессом и эмоциями — чтобы ребёнок был сильным и уверенным в себе
Это не про «делать всё идеально».
Это про то, как быть рядом и заботиться по-настоящему
Онлайн-курс
для родителей
В вашей семье нет открытого диалога о здоровье, и вы хотите изменить это
Ваши советы не воспринимаются детьми, и вы ищете новые подходы к общению
Вы теряетесь в огромном потоке информации о здоровье и не знаете, каким источникам доверять
Вам важно создать в семье здоровую среду, где забота о здоровье станет общим приоритетом
Вы сможете формировать полезные привычки у ребенка без излишнего контроля
Вся семья перейдет на путь здорового образа жизни вместе, поддерживая друг друга
Вы не только улучшите свое здоровье, но и ощутите заряд энергии вместе с детьми — это вдохновит вас на дальнейшие изменения
Узнайте, как простые шаги к изменениям помогут укрепить здоровье вашего ребенка с точки зрения долгосрочных «инвестиций» в его успешное будущее
«Профессиональный житель планеты» — это образовательно-просветительский проект, направленный на заботу о здоровье подростков и создание здоровой среды в школе и дома
мероприятий
проведено
Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения для создания гармоничного и стабильного будущего России
участников вовлечено
научных исследований проведено для обоснования наших подходов
Мы создали этот курс, заботясь о здоровье ваших детей и опираясь на наш опыт и знания
Руководитель проекта «Профессиональный житель планеты»
Преподаватель кафедры гигиены, медицины труда ФГБОУ ВО Казанский ГМУ Минздрава России
Кандидат медицинских наук
Эксперт по гигиене детей и подростков
Её научный подход и опыт разработки профилактических программ помогут родителям понять, как сохранить здоровье детей и создать здоровьесберегающую среду внутри семьи
Семейный нутрициолог
Врач-биохимик
Ассистент кафедры гигиены, медицины труда ФГБОУ ВО Казанский ГМУ Минздрава России
Предлагает индивидуальные рекомендации по питанию для каждой семьи, доступно объясняет современные научные подходы к организации питания подрастающего поколения
Врач по общей гигиене
Кандидат медицинских наук
Доцент кафедры гигиены и медицины труда ФГБОУ ВО Казанский ГМУ Минздрава России
Внештатный эксперт Министерства экологии и природных ресурсов Республики Татарстан
Ее профессионализм поможет создать безопасную и здоровую экосреду для детей, а личный опыт многодетной матери укрепляет практическую ценность подходов
Ассистент кафедры гигиены и медицины труда ФГБОУ ВО Казанский ГМУ Минздрава России
Врач пульмонолог
Врач аллерголог-иммунолог
Опыт в диагностике и лечении заболеваний поможет предотвратить возможные проблемы со здоровьем у детей
Преподаватель психологии
Начальник отдела довузовского образования ФГБОУ ВО Казанский ГМУ Минздрава России
Поможет разобраться в психоэмоциональных аспектах здорового развития школьников
Дипломированный педагог по физической культуре и спорту
Сертифицированный фитнес-тренер универсал
Поделится методиками, которые делают физическую активность увлекательной и полезной для сохранения здоровья детей
Кандидат наук
Доцент кафедры биоэкологии, гигиены и общественного здоровья ФГАОУ ВО Казанский федеральный университет
Ее экспертиза поможет ежедневно делать осознанный выбор в вопросах экологии и здоровья
Каждый урок длится всего 10-20 минут и посвящен важным темам здорового образа жизни, от питания до ментального здоровья
Каждое занятие — это мастер-класс с практическими заданиями, которые можно сразу внедрить
Мы предлагаем простые для выполнения материалы — чек-листы, гайды и трекеры привычек, которые помогают плавно внедрять полезные привычки без лишней траты времени
Получайте обратную связь от профессионалов с медицинским образованием, чтобы быть уверенным в правильности своих действий
01
Узнаете, как инвестиционный подход к здоровью может изменить ваше восприятие будущего
02
Поймёте, как состояние здоровья определяет качество жизни, уровень энергии и эмоциональное состояние
03
Научитесь рассматривать здоровье как долгосрочный актив, который требует регулярных вложений в виде времени, осознанных действий и ресурсов
04
Освоите простые правила управления энергией в течение дня для достижения целей
05
Получите практические советы для эффективного общения с детьми по вопросам здоровья и формирования полезных привычек
Урок 1
Начните с первого шага — узнайте, как повседневные привычки родителей формируют здоровье ребёнка на годы вперёд
Как получать максимум энергии для достижения успеха
и определять качество будущей жизни
Изучение питания и его влияние на здоровье
Правила составления меню и полезные лайфхаки
Комплекс упражнений для ежедневного баланса энергии
Простые правила эргономики, сохраняющие здоровье
Создание условий для качественного сна
Как наладить эффективную коммуникацию с ребенком
Развитие устойчивости и управление эмоциями
Простые способы управления стрессом
Эко-привычки, которые помогут сохранить природу и улучшить качество жизни
